یکی از رایجترین پرسشها برای کسانی که تازه شروع به خوانندگی کردهاند یا حتی کسانی که در این زمینه تجربه دارند، این است که در روز چقدر باید آواز کار کنند؟ هنرجویان مبتدی معمولاً نمیدانند چه مدت زمان مناسبی برای تمرین روزانه است. از طرفی، خوانندگان با سابقهتر نیز گاهی مطمئن نیستند که چند ساعت تمرین در روز برای رسیدن به خواستههایشان لازم است. در این نوشته از وبلاگ آنبین، به هر دو گروه پاسخ خواهیم داد.
توصیه میشود به مطالعه مقاله تفاوت پیانو، ارگ و کیبرد ادامه دهید.
چند روز در هفته تمرین آواز کنیم؟
آواز خواندن را مثل ورزش کردن فرض کنید. اگر فقط هفتهای یک بار تمرین کنید، نتیجهی چندانی نمیبینید؛ اما اگر سه بار در هفته این کار را انجام دهید، تغییرات بزرگی حس خواهید کرد. بهترین حالت این است که هر روز، حتی برای مدت کوتاهی، آواز کار کنید. البته به جز زمانی که سرما خوردهاید، گلو درد دارید یا مشکل جسمی دیگری دارید.
روزانه چقدر تمرین آواز کنیم؟
برای این سوال که هر روز چقدر باید آواز کار کنیم، جواب ثابت و مشخصی وجود ندارد. میزان تمرین به سطح توانایی شما، زمانی که در اختیار دارید و میزان تمرکزتان بستگی دارد. با این حال، میتوان یک زمان تقریبی و معمول را پیشنهاد کرد.
اگر تازه کار خواندن را شروع کردهاید، بهتر است از جلسات تمرینی طولانی خودداری کنید. حنجره و بدن شما نیاز دارد کمکم به این فعالیت عادت کند. به افراد تازهکار توصیه میشود روزانه بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه تمرین آواز انجام دهند و سپس به تدریج، هر چند روز یک بار، چند دقیقه به زمان تمرین خود اضافه کنند.
اما خوانندگان حرفهای و با تجربه، باید حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه را به تمرینات تقویت صدا و حنجره اختصاص دهند و علاوه بر آن، حدود ۱۰ دقیقه هم به کار روی آهنگها یا درسهایشان بپردازند.
بدنتان را خسته نکنید!
برای اینکه متوجه شویم چقدر در روز آواز کار کنیم، باید به نشانههای بدنمان توجه کنیم. بدن ما با احساسات مختلف به ما میگوید که چقدر ظرفیت تمرین داریم. اگر احساس کردید گلویتان تحت فشار است یا خسته شدهاید، بهتر است فوراً کمی به خود استراحت بدهید. تمرین زیاد و نادرست، به مرور باعث تضعیف و فرسودگی صدایتان خواهد شد.
کیفیت را قربانی کمیت نکنید
خیلی از هنرجوها ممکن است روزی سه ساعت یا حتی بیشتر وقت صرف تمرین کنند، اما باز هم به نتیجهای که میخواهند نرسند. یکی از اصلیترین دلایل این اتفاق، نداشتن تمرکز کافی هنگام تمرین است. اگر سعی کنید با دقت کامل به همه جزئیات تمرین توجه کنید و هم ذهن و هم بدنتان را در حالت هوشیاری کامل نگه دارید، طبیعی است که بعد از بیست دقیقه احساس خستگی کنید! یک تمرین کوتاهِ با تمرکز و آگاهانه، خیلی ارزشمندتر از یک تمرین طولانی اما بدون توجه و حواسجمعی است.
اطلاعات جامعتری در مورد این موضوع را در بیوگرافی استاد داوود آزاد پیدا کنید.
اگر به این موضوع علاقه دارید، حتماً تاثیر موسیقی بر جنین و نوزاد را بخوانید.
بین تمرینهایتان استراحت کنید
بهتر است به جای یک ساعت خواندن بیوقفه، تمرین خود را به دو بخش نیمساعته تقسیم کنید. بین این دو بخش هم حتماً فرصت کافی به صدایتان بدهید تا استراحت کند.
دیدگاهتان را بنویسید