نظرهای متفاوتی درباره تأثیر موسیقی روی کار کردن وجود دارد. بعضیها میگویند گوش دادن به موسیقی هنگام کار مفید است و بعضی دیگر معتقدند باعث حواسپرتی میشود.
سوال اینجاست: آیا موسیقی واقعاً باعث میشود کارمان را بهتر انجام دهیم یا فقط تمرکزمان را کم میکند؟
همچنین باید بدانیم چه نوع موسیقی برای محیط کار مناسب است و هنگام گوش دادن به آن چه نکاتی را باید رعایت کنیم.
در این نوشته از وبلاگ آنبین، به همه این پرسشها پاسخ خواهیم داد.
آیا گوش دادن به موسیقی حین کار مفید است؟
بر پایهٔ پژوهشهای دانشمندان علوم مغز و اعصاب، شنیدن موزیک میتواند احساس بهتری در کارمندان ایجاد کند و کاری که هر روز انجام میدهند برایشان لذتبخشتر شود. این موضوع حتی میتواند باعث شود کارها را بهتر و سریعتر انجام دهند.
اما چند نکتهٔ مهم را باید در نظر گرفت: نوع موسیقی مناسب برای هرکس متفاوت است و حتی در ساعتهای مختلف روز هم ممکن است تغییر کند. اگر صبحها میخواهید روی کارتان تمرکز کنید، بهتر است از موسیقیهای آرام استفاده کنید. اما وقتی عصر شده و خستهاید، یک موسیقی شاد و پرانرژی میتواند دوباره به شما نیرو ببخشد.
موسیقی در برخی شرایط مانند یک فنجان قهوه برای مغز عمل میکند و با افزایش سطح هوشیاری، به افراد کمک میکند تا کارهای تکراری یا خستهکننده را با تمرکز بیشتری انجام دهند.
با این حال، گوش دادن به موسیقی همیشه هم مفید نیست. بعضی افراد با شنیدن موسیقی هنگام کار، تمرکزشان را از دست میدهند یا ذهنشان خسته میشود. همچنین معمولاً توصیه میشود هنگام انجام کارهای دقیق و پیچیده، به موسیقیهای دارای کلام گوش ندهید، چون ممکن است حواستان را پرت کند.
بهترین روش این است که سبکهای مختلف موسیقی را امتحان کنید و ببینید در هر شرایط چطور روی عملکرد شما تأثیر میگذارند.
چه نوع موسیقی حین کار گوش کنیم؟
موسیقیهای بدون خواننده مانند موسیقی کلاسیک، امبینت، لوفای، تکنوی آرام، مینیمال و همچنین صداهای طبیعی محیط، برای کار کردن بسیار مناسب هستند. این نوع موسیقیها معمولاً ریتم یکنواخت و آرامی دارند و باعث پرت شدن حواس شما نمیشوند. در نتیجه به شما کمک میکنند تا بهتر روی کار خود تمرکز کنید.
اگر شغل شما به تمرکز زیاد نیاز دارد، مثل برنامهنویسی، بهتر است از موسیقیهای آرام و بدون کلام استفاده کنید. اما اگر کار شما خلاقانه است، مانند نقاشی، طراحی یا نویسندگی، میتوانید از موسیقیهای دارای خواننده نیز بهره ببرید. از سوی دیگر، اگر کارتان تکراری و معمولی است، گوش دادن به موسیقیهای پرانرژی و ریتمیک میتواند به شما انرژی بیشتری بدهد و بازدهی شما را افزایش دهد.
نکاتی که باید رعایت کنید:
وقتی در محل کار هستید، برای اینکه به همکارانتان disturbance ایجاد نکنید، بهتر است از هدفون استفاده کنید و صدای موسیقی را کم نگه دارید.
سعی کنید به آهنگهایی که متن دارند و ممکن است حواستان را پرت کنند گوش ندهید.
به جای آن، موسیقیهایی را انتخاب کنید که به شما کمک میکنند تمرکز کنید و حالواحوالتان را بهتر میکنند.
همچنین، زیاد به موسیقی گوش ندهید، چون ممکن است بعد از مدتی باعث خستگی و کسالت ذهن شما شود.
دیدگاهتان را بنویسید